Tipps, um selbstzerstörerisches Verhalten zu überwinden und zu gedeihen!

Die persönliche Entwicklung ist wichtig für Ihre psychische Gesundheit, denn sie ermöglicht Ihnen, glücklicher und motivierter zu sein. Einfach Ziele zu setzen und sie zu verfolgen, kann Ihnen helfen, sich erfüllter zu fühlen. In diesem Artikel finden Sie Tipps zur Verwendung der persönlichen Entwicklung zur Steigerung der geistigen Gesundheit und damit auch Ihrer körperlichen Gesundheit.

Deine innere Kraft freizusetzen ist so einfach wie an dich selbst zu glauben. Eines der ersten Dinge, die Sie tun sollten, ist Ihre Stärken und Schwächen aufzulisten. Diese Liste allein hilft Ihnen zu erkennen, wie mächtig Sie wirklich sind und wie viel Sie tun können. Und mit der Liste der handlichen Schwächen können Sie an jeder einzelnen arbeiten, um langsam ein Gefühl der Ermächtigung über sie zu erlangen.

Schließen Sie Diät- und Ernährungsmängel als Ursache für Depressionen oder Angstzustände aus. Entfernen Sie systematisch bestimmte Dinge aus Ihrer Ernährung und überwachen Sie, wie sich Ihre Stimmungen ändern. Beginnen Sie mit Koffein und Alkohol, die Serotonin verbrauchen können. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel. Entfernen Sie einige der Lebensmittel, die häufig Allergien auslösen, wie Mais, Weizen und Milchprodukte. Lassen Sie Ihre Haarsträhnen analysieren, um festzustellen, ob Sie an Nährstoffmängeln leiden.

Was sind deine Ziele? Was möchtest du tun? Viele Leute haben immer gesagt, sie sollen sich ausdehnen und entspannen, ein Buch lesen! Ja und nein. Einige Leute lesen nicht gerne allgemein, aber sie möchten etwas lesen oder studieren, das sie interessiert. Wenn Sie sich Zeit nehmen, um etwas zu studieren, das Sie interessiert, dann machen Sie einen Schritt in die richtige Richtung. Dies wirkt sich positiv auf Ihr Leben aus.

Schreiben Sie eine Liste aller Ihrer bemerkenswertesten Stärken und einzigartigen Fähigkeiten auf, wählen Sie dann eine oder zwei aus und fragen Sie sich, wie Sie diese Qualität nutzen können, um das Leben einer anderen Person zu verbessern. Wenn Sie ein guter Zuhörer sind, denken Sie an die verschiedenen Möglichkeiten, wie Sie jemandem helfen können, der ein offenes Ohr braucht. Wenn Sie ein wunderbarer Koch sind, überraschen Sie Ihre Mitarbeiter mit einem hausgemachten Leckerbissen für das gesamte Büro.

Bereiten Sie sich auf den unvermeidlichen Tag vor, an dem jemand Sie schikaniert oder versucht, Sie niederzuschlagen. Es besteht eine gute Chance, dass Sie diese Art der Behandlung sicherlich nicht verdienen, aber es passiert jedem. Überlegen Sie, wie Sie rational, höflich und vernünftig auf ihre Stöße reagieren können, um Konflikte zu vermeiden, diese Person jedoch wissen zu lassen, dass sie nicht im Einklang steht. Dies wird Ihnen helfen, sich über den Schmerz zu erheben, der immer mit dieser Art von negativer Interaktion einhergeht.

Zögern Sie nicht! Selbst wenn eine Aufgabe, die auf Ihre Aufmerksamkeit wartet, eine der unangenehmsten ist, die Sie sich vorstellen können, leiden Sie in den meisten Fällen mehr, wenn Sie sie verschieben, als wenn Sie einfach weitermachen und sie ausführen. Wenn Sie diesen Antrag auf Verlängerung beim IRS einreichen, werden Sie sich sechs Monate lang mehr Sorgen machen, Ihre Steuern zu zahlen, als wenn Sie sie erst einmal pünktlich erledigt hätten!

Eine der besten Möglichkeiten, die Arbeit bei der Arbeit zu lassen, besteht darin, die Arbeit an Ihrer Haustür zu lassen. Nehmen Sie sich nicht mehr als 15 Minuten Zeit, um sich über die Frustrationen oder Probleme zu informieren, mit denen Sie tagsüber konfrontiert waren, und lassen Sie es dabei. So können Sie Ihre Zeit zu Hause intensiver und stressfreier mit Ihren Lieben genießen.

Psychische Gesundheit und körperliche Gesundheit beeinflussen sich gegenseitig, da es wichtig ist, einen gesunden Körper und Geist zu haben. Wenn Sie sich glücklicher und körperlich gesünder fühlen möchten, nutzen Sie die persönliche Entwicklung, um Ihre Ziele zu erreichen und sich erfüllter zu fühlen. Denken Sie an die Tipps in diesem Artikel und Sie werden neue Lebensfreude haben!